Ünlü şovmen Şahan Gökbakar, instagram hesabından kilo durumuyla ilgili bir paylaşım yapmış ve herkesi şaşırtmıştı.
Birçok ünlü ismin de başvurduğu mide ameliyatı olmak istemeyen Şahan Gökbakar, ketojenik diyetle 130 kilodan 102 kiloya inmeyi başardı.
Eşi Selin Gökbakar’ın da büyük desteğiyle Şahan Gökbakar, zayıflamasının sırrını şöyle anlattı:
“Mide ile ilgili herhangi bir operasyon geçirmedim. Tamamen yeme-içme değişikliği yaptım… Geçen Kasım ayı itibariyle ‘ketojenik beslenme’ uyguladım… 5-6 ay gibi bir sürede toplamda 27-28 kilo verdim. Bir süre de fazla kasmadan devam edip biraz daha kilo vereceğim. Tüm kilo vermek isteyenlere azim, kararlılık ve irade dilerim”
İŞTE SON HALİ
Zayıflamak isteyenler Gökbakar’ın uyguladığı diyeti merakla araştırmaya başladı.
Ketojenik diyet; karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmayı ve bu kesintiyi yağ ile değiştirmeyi amaçlar. Balık, et, tereyağı, yumurta, fındık, peynir, kuruyemişler, zeytinyağı, hindistancevizi yağı ve düşük karbonhidratlı sebzeler yiyebilirsiniz.