162
Fiziğimin sırrı uyku
– Yıllardır değişmeyen fiziğinin sırrını anlatır mısın?
Dijital çağ gereği, dışarıdan o kadar çok kirli ya da yanlış bilgiye maruz kalıyoruz ki, ruhumu sakin ve yalnız kalarak korurum. Düzenli olarak rutin bazı hareketlerim var, onları yaparım. Kusurum, çok su içmemem. Doğayla iç içe olmaya gayret ederim. Doğanın kendini yenileme mevsim geçişlerinde özellikle çok özel reçetelerim yok. Fiziğimin sırrı kısaca, uyku, sağlıklı beslenme ve hareket etme. Bunlar sağlık için olmazsa olmaz. Bunları hiç iplemem diye düşünenlere de selam olsun.