180
Meditasyon stresten koruyor
Burcu Esmersoy’un bir günü nasıl geçer?
Sabah altı gibi kalkarım. Çok erken saatlerde mutlaka Belgrad Ormanı’nda koşarım. Sonrasında bir spor aktivitesi yaparım. Ardından ruh halime göre ilerlerim. Son zamanlarsa iş yoğunluğum çok fazla olmadığı için arkadaşlarıma daha fazla vakit ayırmanın mutluluğunu yaşıyorum.
Stresten uzaklaşmak adına neler yapıyorsunuz?
Mutlaka günde iki kez meditasyon yaparım. Bu artık bir disiplin haline geldi. Egonuz size engel olmaya çalışıyor ancak son dönemde kendimi zorlayarak evden çıkmadan mutlaka yapmayı ilke edindim. Akşam saatlerinde de uyku öncesi aynı şekilde meditasyon yaparak rahat uyuyabiliyorum.