Erişkinlerde en önemli ayak sağlığı problemlerinden bir tanesi topuk dikenidir.
Halk arasında topuk dikeni olarak bilinen bu sorun aslında calcaneus denilen topuk kemiği altında kalsiyum depolanmasına bağlı zaman içinde sivri bir kemiksi çıkıntı oluşmasına bağlı ortaya çıkan rahatsızlıktır.
Topuk dikeni belirtileri nelerdir?
Problem ortaya çıktıkça topukta irritasyon ve şişlik belirebilir, ayrıcıa sinirler ve komşu dokular baskı altında kalır, ve topukta ağrı oluşabilir.
Topuktaki ağrı şiddetlenebilir!
Topuktaki ağrı bazı durumlarda şiddetlenerek alta bacağa doğru yayılabilir. Bu kişinin hareketliliğini ve yürüyüşünü olumsuz olarak etkilir. Ayak formuna uygun olmayan ayakkabı kullanımı, uzun süreli ayakta durma ve yürüme ile daha da artar.
Topuk dikeni tedavisi ve çözüm yolları!
Topuk dikeni tedavisinin önemli bir parçası vücut ağırlığının topuktan alınmasıdır, bu noktada baskı azaltılmalıdır. Ayak sağlığı uzmanları, topuk bölgesindeki yükü azaltmaya yönelik kişiye özel olarak hazırlanacak ortopedik tabanlıkları önermektedir. Etkin bir tedavinin parçası olarak hastalar ortopedik tabanlıklarını düzenli ayak egzersizleri ile beraber kullanmalıdırlar.