ortopedik tabanlık

Vücudumuz için zemin görevi gören ayaklarımızın çektiği cefayı muhtemelen vücudumuzda hiçbir organımız çekmez. Ayak taban yapımız kendine özgü kıvrım, eklem ve boşluklardan oluşur. Topuğumuz ve ayak kemerimiz mümkün olduğunca desteklenmek …

Diyabet hastaları hassas cilt yapıları sebebi ile ortopedik tabanlık seçimlerinde diğer hasta gruplarına göre daha dikkatli olmalıdırlar. Diyabet hastalarında ortopedik tabanlık seçimi nasıl olmalıdır? Diyabet hastalarına ayak bakım ve sağlıklarını …

Nasır nedir? Sürekli basınca veya sürtünmeye maruz kalan cildin kalınlaşma eğilimine girmesine nasır diyoruz. Derinleşmesi durumunda, nasırın geliştiği bölgede sinir uçlarına yapılan baskı kişiye ağrı olarak geri döner. Ayakta nasır …

Sağlıklı geçecek uzun yıllar için “gözümüz” gibi bakmamız gereken ayaklarımıza hak ettikleri ilgiyi çoğunlukla göstermiyoruz. Ayak yaralanmaları ve uzun süren ağrılar dikkate alınmalıdır. Gelelim ayaklarımıza yaptığımız en güzel kötülüklere; Çıplak …

Aktif bir spor yaşamına başlamadan önce dikkat etmemiz gereken önemli bir konu var. Vücudumuzda kaslar, tendonlar ve iskelet sistemimiz birbiri içine geçmiş zincir halkaları gibi kinetik zincirden oluşur. Bu zincirin …

Her spor dalının en temel parçası ayaktır. Sporcunun yer ile olan temasını sağlaması ve bütün yükü taşıması gereken önemli bir eklem bölgesidir. Ayakta içe – dışa basma nedir? İçe – …

İT Band Sendromu genellikle sporcularda görülen bir durumdur. İT Band ya da İliotibial Band, kalçadan başlayıp dizin dış yanına kadar uzanan Tensor Fascia Latae kasına verilen isimdir. Dizin sürekli bükülüp …

Morton Nöromada ayak parmağına giden bir sinir olan interdigital sinirde tekrarlanan basınç kaynaklı inflamasyon (enfeksiyon) ve dolayısıyla kalınlaşma gelişimidir. 3. ve 4. ayak parmaklarınızın başlangıç kısımlarında gelişir. Morton Nöroma nasıl …

Hamilelik mucizevi bir deneyimdir. Anne adaylarında gebelik başlangıcından itibaren, hormonal,postural ve psikolojik açıdan birçok değişiklik gözlemlenir. Alınan kilolar ile birlikte ortaya çıkabilen bel ağrıları, sırt ağrıları, ayak ve taban ağrıları …

Baharın gelmesi ile beraber kadın şıklığının vazgeçilmez aksesuarlarından biri olan babetler raflarından çıkacaklar. Bu güzel haber. Peki beraberinde babetlerimizi nasıl konfor içerisinde kullanacağız? Babetler yapıları itibariyle son derece dar hacimli …

Yüksek kavis ayak nedir? Halk arasında yüksek kavis olarak bilinen, pes cavus, ayak arkının artması ile oluşan bir deformitedir. Belirtileri nelerdir? Ayak arkındaki, ayağın orta kısmında yer alan bölge, artma …

Vücut Kinetik Zinciri nedir? Vücudumuz büyük, uyum içerisinde çalışan bir kinetik zincirden oluşur. Kemiklerimiz, kaslarımız, eklemlerimiz, ve dokularımız birbiri içerine girmiş zincir halkaları gibi ayak tabanlarımızdan başlayarak bir bütünü oluştururlar. …

Neden Ortopedik Tabanlık Kullanmalıyım? Şiddetli ayak ağrıları için doktora gittiniz ve doktorunuz ayak analizi yaptırıp ortopedik tabanlık kullanmanızı önerdi fakat siz ortopedik tabanlığın ne işe yaradığını ve size sağlayacağı faydaları …

Halluks Valgus nedir? Günümüzde yanlış ayakkabı seçimi ile beraber özellikle kadınlarda sıklıkla görülen, fiziksel aktiviteleri kısıtlayan, ağrılı, ayağın estetik görünümünü bozan ilerleyici bir hastalıktır. Dar, sıkı ve topuklu ayakkabılar özellikle …

Plantar fasiit nedir? Plantar fasiit şiddetli topuk ağrılarına sebeb olabilen bir rahatsızlıktır. Topuk dikeni ile karıştırılabilinir. Plantar fasya adı verilen topuğun alt kısmında kasları çevreleyen bağ dokusunda oluşan iltihaplanmadır. Ayak …

Vücudumuz için temel görevi gören ayaklarımızın çektiği cefayı muhtemelen hiçbir organımız çekmez. Bitmek bilmeyen yorgunluklar, kas ve eklem ağrıları genellikle bir şeylerin yanlış gittiğinin habercisidir. Vücudumuz ayaklarımızın sözcüsüdür. Her ayak …

Latincede pes planus olarak adlandırılan bu soruna halk arasında düz taban denilir. Ayağın anatomik yapısı kaslar ve tendonlar sayesinde desteklenerek tabanımızda bulunan arkın yaylanmasını sağlar.Kasların görevini yeterince yapaması sonucu taban …

Diyabet hastaları diğer kişilere oranla ayak sağlıklarına çok daha fazla dikkat etmelidirler. Diyabet hastalarının ayak sağlıklarında dikkat etmesi gerekenler nelerdir? Ayak bakım ve sağlıklarında rahat ve doğru ayakkabı seçimi, nem …

Erişkinlerde en önemli ayak sağlığı problemlerinden bir tanesi topuk dikenidir. Halk arasında topuk dikeni olarak bilinen bu sorun aslında calcaneus denilen topuk kemiği altında kalsiyum depolanmasına bağlı zaman içinde sivri …